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活力养老社区风险告知书

  1. 一直总听说9073概念,具体是个什么概念,有谁知道吗?
  2. 泰康幸福有约详细介绍?
  3. 我爷爷每天早上五点半起来在客厅跳绳,每天我都会被吵醒,和他讲了好几次了,没有任何改变,我该怎么办?

一直总听说9073概念,具体是个什么概念,有谁知道吗?

9073概念:以居家养为基础,国家提出9073概念,形成以90%居家养老为基础,7%社区养老为依托,3%机构养老为补充的中国养老模式

90%中国家庭选择符合中国传统与国情的居家养老,最大的老年群体,他们身体状态良好,生活完全能自理,自认为不需要养老服务,但是他们缺乏一个适合长者需求的养老居家环境。滇池国际养生养老度***响应国家“9073”政策,专门为健康活力长者打造的CCRC养老模式,为全省553万养老人提供更加长远、更加适合长者需求的活力养老新选择。

泰康幸福有约详细介绍?

幸福有约是泰康保集团股份有限公司旗下定制品牌。它在“活力养老、高端医疗、卓越理财、终极关怀”的框架下,推出终身寿险、海外医疗险护理险、投连险、家财险等险种。

爷爷每天早上五点半起来在客厅跳绳,每天我都会被吵醒,和他讲了好几次了,没有任何改变,我该怎么办?

爷爷每天早上5点半起来在客厅跳绳,影响了你和家人的休息。

活力养老社区风险告知书
(图片来源网络,侵删)

不知你家是平房还是楼房,或是自建房?***如是商品房,受到影响的不仅是你和家人,楼下的住户更为遭殃!严重的影响了人家的正常生活秩序!

和爷爷好好的沟通交流,要注意语气和方法,动之以情 ,晓之以理。道出跳绳是属于比较激烈的运动,并不适合老年人,容易造成意外伤害。改变一下运动方式,散步或太极拳更适合老年人。再说不仅影响家人的休息,更影响楼下邻居的正常作息规律。长此下去,将会引发***,破坏邻里之间和谐共处的关系。

不要对爷爷失去信心,相信在你的劝说下,爷爷会改变自己的运动方式,与你达成一致。加油!

活力养老社区风险告知书
(图片来源网络,侵删)

关键是你爷爷多大年纪了?不要说在家跳不合适,一般老人(练武的除外)过了60岁应该都不适合跳跃了!告诉你爷爷弄不好效果适得其反,还有跳坏或摔断骨头的危险,这绝非危言耸听!

锻炼身体是好事,但既不能不分时间地点,更不能不考虑自己的年龄!我身边已有好几个50多岁因为剧烈运动扭伤腿甚至断了跟腱的了,还有其他骨头肌肉受损的情况可以说是血的教训!

中老年人运动一定要选适合自己年龄的,主要以散步慢跑或轻缓一点的广场舞为宜!好好给爷爷讲讲利弊,让他选择更适合自己的运动,并且不能不考虑别人的感受,有的老年人真是任性!

活力养老社区风险告知书
(图片来源网络,侵删)

不自觉的老人,不知你家住的是楼上还是一楼,要住楼上楼下邻居不找吗?就算住一楼也要考虑左邻右舍和自家人的感受啊,去院里跳不行吗?一般情况下老人都怕吵到孩子们,起的早也轻来轻去的,让孩子们多睡一会,你家老人真是太奇葩了。

感谢悟空邀请。

你告诉你爷爷,说老年人早晨不能做剧烈运动,更不能跳绳,这样做对身体健康没有一点好处,不仅起不到锻炼作用,说不定还容易形成心源性猝死,这是是非常危险的运动方式。

一些老年人晚上睡得晚,早晨醒得还早,表面上看似有活力,其实这是身体总体机能下降的原因。

老年人经过一夜的睡眠,身体各项机能下降,此时各脏器尚处于缓慢运行状态,包括心跳和呼吸。身体各器官、血管会很脆弱,剧烈运动危险系数非常大。

有研究表明,老年人在上午9点前不适宜做剧烈运动,包括跑步、跳绳、打羽毛球等,因为身体机能从夜晚状态缓解过来时间会比较缓慢,此时剧烈运动有可能会引起突发状况。

举个例子:前两年我们这里有个60岁左右的老人,他每天早晨6点准时在公园里长跑,刮风下雨从未间断,哪料到平时身体素质很好的他在坚持锻炼了几个月后,有天早晨突然倒地猝死,令家人悲痛不已。

这是因为老年人经过一夜的排尿,身体水分大量减少,血液循环、新陈代谢较慢,又没有及时补充水分、加之不适应剧烈运动而致心跳呼吸加快而全然不顾,最终导致的机体“停止工作”而突然猝死。

1、如果早晨睡不着,可以做适当的有氧散步运动,这是老年人比较好的运动方式。早晨起来,先喝一杯温开水,稍微在家里坐一会休息一下,调整好状态,然后6点左右出门可在小区、公园花草树木植被不错的地方缓慢散步一小时,户外散步的有氧活动对健康很有益处。

2、老年人最佳的运动时间应为下午3-5点这个时间段。此时太阳光照射不是很剧烈,适当运动一下还可以促进新陈代谢,晒晒太阳补钙,提升身体阳气,增强机体免疫力。

3、如果喜欢跳绳运动,可以短时间运动,感觉自己心跳加速厉害、呼吸不畅等不适时一定要暂停下来缓一缓,不宜再过于激烈,更不要和年轻人“比赛”。跳绳在室外有氧环境中非常好,适度有氧运动有益身体健康。